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[ 110087 ]Re:やせたい
 レレレのおじさん  - 26/7/22(水) 17:11 -
  
とりあえず「痩せるんだ」という意思を持ち続ける事。

最終的に運動と食事になるんだけれど、晩御飯をできれば8時までに食べて、
翌朝まで何も食べない。飲み物もお茶か水等カロリーのないものを。
ジャンクフード（スナックやカップ麺等）は絶対ダメ。あれはカロリーお化け。
カロリーは低くても人工甘味料の飲み物は別の意味で体に悪い。
引用あり
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▼ [ 110085 ]やせたい い 26/7/22(水) 14:47
[ 110086 ]Re:やせたい おく 26/7/22(水) 15:26
[ 110087 ]Re:やせたい レレレのおじさん 26/7/22(水) 17:11 ≪
[ 110088 ]Re:やせたい あ 26/7/22(水) 18:21
[ 110094 ]Re:やせたい レレレのおじさん 26/7/26(日) 13:12
[ 110091 ]Re:やせたい ？？ 26/7/25(土) 0:44
[ 110092 ]Re:やせたい やま 26/7/25(土) 2:38
[ 110093 ]Re:やせたい ？？ 26/7/25(土) 9:43
[ 110100 ]Re:やせたい ？ 26/7/28(火) 21:21
[ 110095 ]Re:やせたい あらた 26/7/28(火) 9:42
[ 110101 ]Re:やせたい エビデンス 26/7/28(火) 22:49

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